Comment le neurofeedback améliore les performances ?

Dans le sport, la différence entre un bon et un excellent niveau se joue souvent dans la tête. Concentration, gestion du stress, qualité du sommeil : tout passe par le cerveau. C’est là que le neurofeedback dynamique entre en jeu.

À La Ciotat, Frédérique Robin, kinésiologue et traineur en Neurofeedback dynamique certifiée, propose des séances de neurofeedback au sein de Zen Connexion, un espace dédié à l'équilibre du corps et de l'esprit

D’où vient le neurofeedback dynamique ?

Le neurofeedback est une méthode issue des recherches en neurosciences et en psychologie dans les années 1970. Le neurofeedback dynamique, quant à lui, est une version plus récente et plus souple de cette approche, développée dans les années 2000. Il repose sur la neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité naturelle du cerveau à se réorganiser, à créer de nouveaux circuits et à corriger ses propres déséquilibres.

Il s’agit d’un entraînement cérébral qui agit sans effort conscient. Le cerveau observe son propre fonctionnement, et apprend à mieux s’auto-réguler.

Comment ça fonctionne exactement ?

Lors d’une séance de neurofeedback, vous êtes confortablement installé et de minuscules capteurs sont placés sur votre cuir chevelu. Ils n’envoient rien : ils enregistrent simplement l’activité électrique de votre cerveau, en temps réel.

La musique diffusée dans vos oreilles est interrompue pendant des micro-fragments,à chaque changement au niveau de la durée, de la fréquence, de l 'intensité et à chaque shift ou déséquilibre repéré dans votre activité cérébrale.

Ces micro-coupures sont comme des miroirs : elle informe le cerveau de son activité en le ramenant au moment présent ce qui va l'aider à s'auto-réguler de manière efficace et appropriée.. Et lui, naturellement, cherche à corriger. Sans que vous ayez à réfléchir ou à contrôler quoi que ce soit.

C’est un peu comme si votre cerveau recevait une alerte douce lui disant : "tu peux mieux faire". Et il le fait.

En quoi cela impacte-t-il les performances sportives ?

Le neurofeedback dynamique agit sur les systèmes nerveux et cognitifs qui gouvernent les performances physiques :

• Concentration accrue : en entraînant le cerveau à rester centré, même sous pression.

• Réduction du stress et de l’anxiété de performance : le système nerveux retrouve un état de calme profond, favorable à la lucidité.

• Meilleur sommeil = meilleure récupération : les sportifs dorment mieux, se réveillent plus reposés, récupèrent plus vite.

• Réactivité mentale améliorée : temps de réaction, gestion de l’imprévu, anticipation tactique.

• Confiance en soi renforcée : l’esprit s’allège, les pensées parasites diminuent.

Beaucoup de sportifs rapportent également une plus grande fluidité dans le geste, une libération du mouvement, comme si leur corps devenait plus intuitif, plus "connecté".

Témoignage : Lou, jeune cavalière professionnelle et adepte du neurofeedback

Je partage avec vous le parcours d’une de mes patiente

"Lou est une cavalière professionnelle avec un rythme d’entraînement exigeant. Depuis plusieurs mois, elle pratique le neurofeedback dynamique de manière hebdomadaire. C’est devenu pour elle un rituel essentiel dans sa préparation mentale. Son retour est clair : elle se sent plus alignée, plus présente avec son cheval, moins parasitée par le stress ou la pression. On observe une réelle augmentation de ses performances, notamment dans sa gestion des compétitions. Elle est plus fluide, plus juste, et surtout plus confiante. Le cerveau a repris sa juste place : celui d’un allié puissant."

Même dans les sports de haute précision et de relation comme l’équitation, le neurofeedback devient un outil d’équilibre et de performance.

Où trouver des séances de neurofeedback dynamique ? 

À La Ciotat, un accompagnement sur mesure avec Frédérique Robin

Si cela vous intéresse je vous accueille sportifs amateurs ou confirmés dans mon cabinet Zen Connexion à La Ciotat. Je propose des séances de neurofeedback dynamique adaptées à chacun : aucune séance ne se ressemble, car chaque cerveau est unique.

Je me déplace aussi à domicile pour un minimum de personnes, frais de déplacement en supplément.

En combinant cette approche à mon expertise en kinésiologie et kinésiologie animale, Je vous aide à optimiser vos ressources internes sans forcer, sans médicament, et en toute bienveillance.

Prêt à entraîner votre cerveau comme vos muscles ?

Le mental, ça se travaille. Et avec le neurofeedback dynamique, vous avez enfin un outil naturel, doux et puissant pour y parvenir.

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